O tónico mais famoso da La Roche Posay, chegou finalmente a Portugal.
Serozinc é rico em zinco, uma bruma que acalma e suaviza a pele irritada, com acne  e poros dilatados.
As peles com imperfeições nunca mais serão as mesmas com este produto que deve ser usado após a desmaquilhagem e que preparará a pele para receber os cuidados de hidratação diários.
À venda em farmácias e Parafarmácias.

Silver White, Silver Grey e  Silver Rose, são os novos tons das sombras cream to powder Clarins.
Tons gelados, que aguardam uma Primavera que nos anime e aqueça , com os seus raios de Sol caracteristicos que  deixam adivinhar o Verão.
Fáceis de usar, perfeitas para uma maquilhagem rápida e prática, iluminam o olhar e sublimam a beleza da Mulher.
Podes encontrá-las  nas melhores perfumarias.

Um dia, vais ter quem se apaixone por ti.
Que aprenda a amar até os teus defeitos. Que não te julgue, nem tente moldar, para seu comodismo ou segurança.
Que aceite cada falha tua, e te ajude a superá-la, sem imposições ou sofrimento.
Um dia, vais deixar de te sentir atraída pelo impossível, vais permitir apenas que só entre na tua vida, quem o faz  com intenção de ficar, de cuidar, de  edificar.
Um dia, vais perceber que num relacionamento, primeiro se conquista e fortalece uma amizade e o  companheirismo.
Haverá algo mais perfeito que ter o grande Amor e o melhor amigo numa só pessoa?
Um dia, todos os " não posso", "eu gostava mas não vai dar", serão substituidos por  atitudes, por mãos que se unem para nunca mais largar.
Um dia  , cada pedacinho do teu coração vai voltar a juntar-se, vai confiar, acreditar que o Amor existe e vale a pena. Que nasceste para ser amada, e amar, muito.
Um dia, entenderás que se foi de migalhas que sempre te alimentaste, nasceste para o "bolo " inteiro.
Que não se vive de pedaços, que os momentos maus existem apenas para que possas valorizar o bem que te espera.
Um dia... entenderás que quem te ama não te quer mudar, que a tua essência deve ser valorizada, e que nenhuma outra no Mundo inteiro se iguala a ela.
Somos unicos, devemos pensar  como tal, deixar para trás as inseguranças e o que não nos preenche .

Enganam-se aqueles que pensam que a vida é um mar de rosas. Não existem vidas sem tristeza, existem sim, vidas cheias de esperança, pessoas que se negam a desistir e se propõem a ultrapassar todos os obstáculos da vida.
Continuo a achar que a união faz a força, que o altruismo nos enriquece fortemente.
Que o facto de colocarmos as pessoas no coração nos faz chegar mais longe como seres humanos.
Não devemos esperar nada de ninguém.
Nem de filhos, nem de pais, de amores. Somos todos livres e responsáveis pelo que damos, pelo amor que distribuimos, pelo apoio que conseguimos fazer chegar seja da forma que for a quem achamos merecer, ou que o nosso coração determina oferecer.
Mas, é comum a vida sair fora dos parâmetros, e o gesto que precisas não vir de quem estavas à espera.
Quantas vezes te sentiste na escuridão e foi um " estranho" que te ajudou a ver a luz?
Alguém que o fez porque simplesmente podia, ou quis ajudar?
Numa sociedade egoísta, resultado das crises económicas e de valores, os maiores gestos continuam a ser os de amizade. Aqueles cuja gratidão que sentes te custa a processar. Gestos de uma dimensão tão grande que te roubam as palavras.
E eu, posso ter falhado em muitas coisas na vida, todos falhamos, mas a minha " riqueza maior" vem dos amigos que tenho.
Dizem-me diversas vezes que tenho o " dom " de fazer mover multidões, na realidade, o que me faz mover são os corações que toco. Mesmo sem querer.
Os sorrisos que provoco.
Quero agradecer a todos os que me rodeiam pela generosidade, pelo apoio, pela amizade e amor que me doam diáriamente.
O Amor também é isto.
Obrigada.

Há algum tempo, adquiri numa Sephora, duas paletas de batons Vice, da Urban Decay. uma para mim, e outra para uma amiga que estava em Angola. na altura, desconhecia que existia mais que uma . Adquiri a Blackmail, com tons fantásticos, do mais clássico aos nudes, e com acabamentos diferentes, mattes, com brilho e hidratantes acetinados.
Depois, foi-me oferecida a paleta junkie, vinda de Paris, com tons mais arrojados, entre eles um verde.
Adoro as duas, ainda não tinha nenhum batom da gama Vice, e para além do packaging ser fabuloso, a escolha dos tons é ótima.
A Urban Decay não precisa de grandes apresentações, uma vez que já nos habituou com a sua qualidade extrema e quase todos os seus produtos são lideres de vendas.

Estes batons não transferem, são de um conforto extremo e dão nos a sensação de lábios super hidratados.

Podes comer, beber, beijar, fumar, que permanecem inalterados.

Infelizmente ainda não são comercializados no nosso país, pelo que o meu veio de Paris, e para adquirir online apenas a Cultbeauty.com os envia.

São realmente muito bons.

Estando empenhada em perder peso de forma saudável , uma vez que estou a praticar exercicío fisico, fui abordada por várias pessoas que seguem o regime alimentar que os nossos ancestrais do Paleolitico seguiam.
Vou tentar resumir e sintetizar os princípios deste modo de vida e forma de encarar a alimentação que já conquistou famosos como Miley Cirus.
Na verdade, basta-nos pensar no  dia a dia destes humanos que se alimentavam de caça, frutos , e não tinham ao seu dispor nenhum alimento processado, nem açucares, cereais.
A retirada do gluten da alimentação, dos açucares refinados e de toda a alimentação processada que tem corantes, conservantes e um aumento na ingestão de proteinas é a base deste estilo alimentar.
Alimentos como massas, arroz, batatas não devem fazer parte do menú para quem decide enveredar por este caminho.
Também o leite animal e de evitar, uma vez que existem estudos que comprovam que existem várias doenças reumatologicas e auto imunes que estão associadas à sua ingestão.
A justificar estas restrições , está o facto do corpo humano demorar milhares de anos a adaptar-se na assimilação das novas enzimas a que o seu antepassado não ingeria.
Daí surgirem doenças alérgicas cada vez em maior número, problemas cardiovasculares e um sem número de " novas doenças" associado a um crescimento exacerbado de produtos com açucares, gorduras altamente prejudiciais que, ligado ao sedentarismo que a nossa epoca propicia, causa problemas de colestrol , obesidade entre tantos outros.
Quem decide seguir esta alimentação, encontra um sem número de receitas na internet, em grupos e sites espalhados por todo o lado.
Os resultados são visiveis em analises laboratoriais, colestrol, trigliceridos melhoram a olhos vistos e a perda de peso é um dos factos mais relatados caso este seja o objetivo. É possivel seguir estes planos com objetivo oposto caso se queira.

Tenho apenas uma dúvida. No paleolitico, a esperança média de vida era bastante mais curta que agora. Até que ponto a alimentação não teve influência?
Sabemos que a evolução e progresso trouxe maior proteção para o homem , mas, existem certos pontos que ainda me fazem questionar. Todos sabemos que se deixarmos de comer pão, bolos, massas emagrecemos, mas, é nos hidratos de carbono que vamos buscar grande parte da nossa energia.
Será a fruta suficiente para abastecer o organismo desta carência?
Proteína em excesso não terá repercursões a médio/ longo prazo?
Concordo com a diminuição de açucares, farinhas , alimentos com gluten e leite.
Mas antes de me " converter " terei de me mentalizar...

Hoje farias 61 anos. Mal te recordo com vinte e poucos, e já tantos anos nos separam do nosso ultimo olhar um para o outro.
Quando era pequena, e me perguntavam com quem queria casar, não tinha dúvidas, era contigo.
Perder-te estava fora do meu alcance imaginário. Tal como os filhos, os pais deveriam ser para sempre, mas, vi-te perecer, aos poucos, quando tinhas ainda tanto para viver , e partir quando tinhas implorado a Deus para ficar e sobreviver.
Passados 25 anos, não há um só dia em que não sinta a tua falta. A saudade nunca morre, aumenta. Ainda que nos vamos esquecendo do rosto, do riso, e da voz, a ausência impera, são muitos os momentos, em que ter-te aqui era tudo o que queria.
Lembro-me de ter 6 anos e fingir que estava a dormir, só para que me levasses ao colo.
Lembro-me de quando me levavas a passear, quando andavamos de bicicleta.
É dificil aceitar que a vida te tenha arrancado de mim quando pouca noção tinha dela. O vazio que ficou ainda me sufoca.
Espero que, me vejas, desse outro lado onde me esperas, um dia.
Que o Amor que sempre demonstraste por mim se mantenha vivo, e que guies os meus passos.
Parabéns pai. Vives em mim.