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Marta Veloso
A vida corre.
Passa num sopro. E grande parte das pessoas perdem momentos incríveis com situações que não as edificam.
Fazem sacrificios, martirizam-se, esquecendo quão breve é a nossa passagem na Terra.
Maturidade é também aprender a relativizar. Fazer um exercicio constante de tomada de consciência da brevidade que é a nossa existência.
Com ou sem credo, jamais perder a Fé.
Acreditar que o amanhã não tarda se torna ontem, e priorizar quem mais amamos.


O que não nos mata, fortalece-nos.
Esta é a verdade absoluta. Por maior que seja a tua luta, por mais dificeis que sejam as tuas batalhas, cada uma delas te torna mais resistente, mais forte e preparada para a vida.
Não nos temos que contentar com pouco, mas perceber que, aos poucos, tudo entra nos eixos, que a ordem vem do caos, e a superação é uma das grandes vantagens que ser racional e humano nos confere.
Que nunca nos falte o Amor, pois aí buscamos toda a força do Mundo, e teremos sempre motivos para continuar.
Bom dia para todos!

O corretor da Nars estava na minha wishlist desde que o vi pela primeira vez. reviews fantásticas, opiniões magnificas e, eu tinha que o ter.
Um dos ultimos que comprei foi o Double Wear da Estee Lauder, e superou qualquer expetativa que podia ter. Fácil de trabalhar, neutraliza a olheira, seja ela da cor que for, corrige na perfeição e , uma vez que tem uma luminosidade fantastica disfarça os papos, esses inimigos que muitas de nós temos.
Para mais, não transfere, não escorre e aguenta todo o dia no lugar, com a vantagem de ter Spf 10.
A semana passada recebi o da Nars. Com a expetativa nos píncaros , apercebi- me que comigo não funciona. Apesar de eu ter a pele oleosa a mista, vejo que o produto acentua as linhas de expressão que tenho por baixo dos olhos. E, apesar de ter uma consistência cremosa espessa, não me cobre as olheiras nem dá luminosidade.
Obviamente que lhe darei mais oportunidades, não é um produto barato, mas, sem qualquer sombra de dúvida que o Double Wear da Estee Lauder o supera.

À esquerda o concealer da Nars, e à direita o da Estee Lauder.
Nova semana. Nova vida, trabalho redefinido.
Apesar do céu estar cinzento, é hoje que começo uma nova fase.
E agora, falta apenas acreditar. Que todos os sonhos se concretizarão, que o Amor será a luz no caminho, que não faltarão forças, nem coragem, e que tudo acontecerá para o meu bem.
Porque nascemos para ser felizes. No entanto, é da nossa responsabilidade participar ativamente na construção dessa felicidade.

E depois de uma semana em que não coloquei uma gotinha de maquilhagem, experimentei hoje a Lift-Up da It Style, uma base anti idade, propicia para peles cansadas, desvitalizadas e que precisem de luminosidade sem aquele brilho excessivo que algumas bases anti age conferem à pele.
O aspeto na pele fica muito natural, leve e provoca um efeito de rejuvenescimento imediato na tez .
Uma base para o dia a dia que se aplica e funde fácilmente com a qualidade já conhecida It Style.



E se esta semana que passou foi terrível para o meu estado de saúde, foi fantastica para o meu vicio de maquilhagem e cosmética em geral.
Vinda diretamente de Paris, esta paleta de iluminadores e blushes foi uma das estrelas da minha semana.
Como lamento não ter certas marcas ainda disponiveis em Portugal!
A paleta C Pop ilumina os bons momentos da vida e convida-nos a celebrar a luminosidade com o seu brilho, numa edição de Jaclyn Hill, por Becca.
Um brilho especial e diferente daquele que estamos acostumadas.
Numa palavra : Luxo.



Quantas vezes procuraste consolo em alguém? Apoio. Compreensão.
Por vezes, e dependendo da fase que estejamos a passar, nem todos estão do nosso lado, e nem todos têm que saber tudo sobre o que se passa connosco.
Gosto de pessoas que me apoiem incondicionalmente. Não que digam sim a tudo ou me passem as mãos mas, que tentem entender que por vezes preciso mais de mimos que de chamadas de atenção, avisos.
Não sou ingénua. Muitas vezes deixamos fluir para adiar decisões. Nunca fui de deixar fluir. Mas, com a maturidade entendi que não posso fugir ao que sinto. Não vale a pena pressionar a vida a dar-me o que não tem para nós só porque sou impulsiva e quero tudo para agora.
Nunca baixar os braços, nunca deixar de lutar, tentar manter a fé.
Desde Agosto que tem sido dificil. Parece que andei a guardar as perguntas mais dificeis para responder no fim da prova.
Viver é como jogar videogames. A cada nível que superamos, aumentam as dificuldades. Temos que superar, com persistência e acreditar que a vitória está próxima.
Basta olharmos à nossa volta e, até nas nossas próprias famílias, podemos encontrar sinais que indiciam a existência de um filho preferido ou de um filho com o qual se tem maior afinidade. Se questionarmos diretamente os pais, eles podem assumi-lo abertamente ou negar a pés juntos. Mas, então, existe ou não um filho preferido?

Será o filho mais velho por representar o sonho de vida dos pais ou a possibilidade de concretizá-lo? Será o benjamim por ser a estrela da família, o elemento mais novo e rejuvenescedor? Ou o filho do meio por ser o mais independente e o apaziguador da família?

As psicólogas Fátima Almeida e Laura Alho apresentam um dos temas mais sensíveis e controversos da parentalidade. Com base nos estudos mais recentes, e sempre com o objetivo de desmistificar esta questão, as autoras discutem a possibilidade de preferência dos pais por um dos filhos, bem como as consequências que podem existir para ambas as partes.

Pais e Filhos dividem-se: se para alguns tudo isto é um mito, para outros é uma realidade!
Uma obra única, sem tabus, que junta aquilo que se vive na prática com as teorias propostas por grandes investigadores nacionais e internacionais, pensada para pais, filhos, irmãos, familiares e amigos.

Em parceria com a Editora Pactor vamos oferecer um exemplar desta obra.
Para participar, basta apenas colocar like em Editora Pactor no Facebook e like na página do blog Essenciais por Marta. Fazer a partilha publica e torcer para ser a vencedora.
O Passatempo termina no dia 8 de Fevereiro.

Sabe mais sobre esta obra aqui.




a Rafflecopter giveaway
Quem me segue no Facebook, pode ter acompanhado os live videos feitos nas aulas fitness acompanhada pelo Personal Trainer Pedro Bernardes.
Foi uma decisão que teve que ser adiada algumas vezes, por problemas de saúde ( os meus rins...) , mas que agora é para seguir escrupulosamente, para que deixe o sedentarismo de vez, uma vez que os meus kilos a mais não são resultantes de excesso de alimentos, ou ingestões de gordura e açucar em excesso.
Estava a comer pouco, e a mexer-me menos aínda. Fiquei a saber que o facto de dormir pouco dificulta o funcionamento correcto do metabolismo.
Já pratiquei muito desporto, mas, os ultimos anos tornei-me mais desleixada e, confesso que as anemias recorrentes não me deixam motivada. São demasiadas as vezes que sinto cansaço extremo.
De qualquer forma, tomei a decisão de tentar melhorar o meu estilo de vida, perder peso e ganhar saúde.
Obrigar-me  a beber muita àgua, Comer mais vezes e consumir alimentos saudaveis, evitar os processados e mexer-me!
O PT tem sido uma ajuda precisosa, uma vez que adequa cada treino ao meu estado de espirito, condição fisica  e vamos variando exercícios para não se tornar repetitivo e monótono.
Os primeiros treinos foram bastante tranquilos, não tive dores que me incapacitassem, resultantes dos exercícios.
Não adianta pensar que podemos perder peso de forma equilibrada e saudável apenas com dietas alimentares se formos  sedentários.

Vou continuar a mostrar-vos treinos, diretos na página no Facebook e espero sinceramente não ser abandonada pela motivação.
Visita a página e o blog do PT Pedro Bernardes.


Uma das minhas paixões é a lingerie.
Sigo a Avanti há já algum tempo, e, o primeiro aspeto que me chamou a atenção, foi o facto de para além de existirem modelos bonitos e originais de roupa interior, existe um sem número de possibilidades que contemplam mulheres de todos os tamanhos.
Se há algo que me limita é o facto de usar 38 C de soutien, o que não é um tamanho tão grande como isso e a maioria das lojas estagnam no 36. Ou os modelos disponiveis para mim me lembram a roupa interior da minha avó.
Imagino as mulheres que usem 44 D ou mais. A frustração que é termos que nos limitar a modelos sem graça e cortes ultrapassados.
Queremos os modelos da moda e vamos pesquisar ao Ebay. Chegam na maior parte das vezes artigos sem qualidade e de péssimo tecido e confecção.
A Avanti FS é uma loja que resolve este problema para todas mulheres. Consegues unir a qualidade com a diversidade e acessibilidade de preços.
Eu sou apaixonada por vários modelos .
Agora, a Avanti FS dispõe também de bodies lindissimos e eu , sinceramente usava-os todos!
Um dos meus soutiens favoritos é o Onyx.
Com o efeito harness ( as fitas acima do soutien que ficam fabulosas com decotes e transparências) é muito confortável e cheio de pormenores que o distinguem dos demais.
Segue a Avanti FS no facebook
e visita a loja online.
Porque as mulheres de todos os tamanhos merecem sentir-se sensuais e confortáveis .



Estamos a poucas semanas do dia de S.Valentim, dia dos namorados, amantes, casados, enfim, dia de quem ama.
E como o Amor é para ser vivido ao rubro, a Cupido Shop juntou-se mais uma vez ao blogue para premiar um seguidor ou seguidora apaixonado.
O prémio é fantastico. Um kit sensual inspirado no Filme que está por estrear " 50 Shades of Grey -Darker".
Na foto podes ver o que o Kit contem.
Não te esqueças de visitar a loja mais sensual do país, Cupido.
Para participar basta colocar like em Cupido Shop e like em Essenciais por Marta. Fazer a partilha do passatempo publicamente e ansiar para ser o contemplado.
No dia 10 de Fevereiro sorteamos pelo formulário abaixo que tens que preencher obrigatóriamente.
Boa Sorte!!


a Rafflecopter giveaway

A nova paleta de sombras Clarins tem um quarteto de tons que confere ao rosto um olhar profundo e misterioso.
Quatro tons do negro ao branco, num degradê de cinzas que permitem um esfumado do clássico ao mais arrojado.
Esperem até vos mostrar toda a coleção... Imperdivel...

Inspirada na famosa linha de tratamento Sublimage, a Chanel criou uma base com efeito segunda pele.
Pela primeira vez com ingredientes como Pó de Diamante, é um creme de ultima geração para a radiância da pele.
Garante 12 horas de hidratação, não é oleosa , confere um aspeto natural e tem um efeito rejuvenedor imediato.É sem dúvidas uma das melhores bases de sempre. Tem a textura de um creme de dia muito confortável, e pode ser aplicada por camadas para maior cobertura.
Experimenta-a na tua próxima ida à perfumaria.
Sublimage, Le Teint de Chanel.


É dificil escolher entre o que está certo segundo a nossa formação e principios, e o que a nossa alma pretende, ou o que o faz o nosso coração vibrar.
Normalmente, coração e razão deveriam andar lado a lado.
Mas... somos humanos, e o preço que pagamos pelo nosso intelecto é a sua complexidade.
Sei que quero mas tenho noção que não me faz bem. É o que mais desejo, mas não passa de uma ilusâo que vou alimentando e que tenho absoluta certeza que jamais se vai realizar.
Tudo aquilo que nos remete para as emoções , para as pessoas mais sensiveis deveria guiar-nos para um caminho indolor. Mas não. Porque a maior parte de nós quer desafios, vitórias, marcar golos em tudo o que é improvavel.
Até ao dia. Em que nos apercebemos que vamos esfolando a pele, envelhecemos, não colhemos frutos das nossas obsessões afetivas e... por muito que amemos tenhamos que fazer uma escolha.
Desistir de tudo? Daquilo que para nós já se tornou razão de viver, negarmo-nos a percorrer sozinhos um caminho que deveria ser feito a dois? Deixarmo-nos esmorecer e morrer com a falta que esse amor nos faz? Cometer uma loucura maior?
Ou aceitarmos o inevitavel? Que fomos impulsivos, imprudentes, e que caminhamos sem sair do sitio, que quando mais precisamos estamos sempre sozinhos e decidimos caminhar em frente, mesmo que só nos apareça o vazio?
O ser humano é opinativo, diplomata, determinado para tudo, politica, futebol, a vida dos outros.
Mas, quando aquele processo mental, quimico, sensorial ou espiritual ao qual chamamos Amor se apodera dele, fica desnorteado.
E a verdade é que existe sempre um elo mais fraco.
Há sempre o que ama mais.O tal  o que é capaz de dar duas voltas e meia ao Mundo para ficar com quem ama.
Mas depois... há quem não esteja habituado a lutar. A tomar decisões. Que aceite a realidade presente e considere " perigoso" qualquer ação, que prefira ficar parado. Numa vâ esperança que tudo corra como quer. Aquele que vê o copo meio vazio e não arrisca.
Qual dos dois é mais feliz?
Eu acho que se complementariam. Que um precisa do outro.
Penso que o segredo de uma bela história de Amor é a tolerância e o equilibrio, mas estes só moram onde houver reciprocidade.
Escolhi esta para " palavra do ano".
Reciprocidade.
Depois de todas as lutas que já travei, atrevo-me a ver o copo meio cheio.
O péssimismo nunca me deu nada.
Mas, recuso-me a alimentar aquilo que à partida não tem futuro. Recuso- me a encolher para caber em sitios onde não pertenço.
É, sem sombra de dúvida a pior sensação que se pode ter na vida.
Querer muito, mais que tudo, ser capaz de qualquer coisa , mas... ser travada por impossibilidades.
Equilibrio. Tem que existir sempre.
Normalmente, eu não acreditaria em impossibilidades.
Neste caso especifico, que é o Mundo dos sentimentos, tem que existir mais que vontade.
E eu lamento. Que nem sempre as palavras sejam ditas do coração.
Que a vontade não determine um esboço do que se quer, mas lamento mais que tudo, que exista quem tema ser feliz.
Sei que não me posso deixar consumir por " buracos negros", quando tudo o que preciso seja de Sol.
Chega de indecisões. De quases. De mas. De quem sabe.
A vida é agora.
Tudo o que temos é o presente.
E viver com todas estas incertezas faz com que lamentemos o nosso triste futuro ainda antes que ele aconteça.
Merecemos um presente solar, e que nos seja prometido um futuro à altura dos nossos sonhos.
Nada mais, nada menos.
Ainda que ninguem viva de promessas, é o minimo que podemos pedir.
Continuemos as nossas lutas diárias por aquilo que achamos merecer.
Felicidade.

O Amor pode ser tão intenso que nos leva a questionar tudo aquilo que passou na nossa vida.
Sempre pensei que a maturidade tornava impossivel o Amor.Estamos mais intolerantes, seletivos, não nos deixamos cair com elogios parvos e, sejamos francos, construir uma relação do zero pode ser cansativo, e a maior parte de nós já se acomodou ao que conseguiu, preza os filhos, o conforto da estabilidade adquirida.
Mesmo aqueles que se divorciam por incompatibilidade de feitios, vão se deixando ficar sós, habituam- se ao seu espaço e dificilmente permitem que um " estranho" se volte a apoderar das suas coisas, a dividir diariamente uma cama, rotinas, a enfrentar problemas e tudo mais.
Mas... a vida prega- nos partidas. Na maior parte das vezes são desilusões, é facto. Lobos vestidos de cordeiro e por aí.
Um dia, não sabemos bem se aos 20, aos 35 ou aos 50, aparece alguem que sem querermos nem entendermos bem porquê, nos cativa . Ao primeiro olhar. Que nos faz ficar viciados no brilho dos seus olhos.
E tudo é diferente daquilo pelo que já passamos.
A nossa textura favorita passa a ser a da sua pele, tal como o nosso aroma preferido, não há nada que nos provoque maior alegria que ouvir a sua voz.
Não sabemos bem como acontece, mas, chegamos a um ponto da nossa vida em que só aceitamos o que é recíproco.
E a reciprocidade deve ser tão dificil de encontrar como uma agulha num palheiro.Refiro- me a uma reciprocidade capaz de ser reconhecida por adultos experientes.
O Amor está cada vez mais raro, então, se o encontrares... não o percas.
Perde sim o medo de lutar por esse milagre que se torna a força motriz da tua vida.
Pega nesse Amor e valoriza- o como uma joia única, cuida- o, guarda- o.
Vive em função desse Amor .
A maior parte dos humanos,  encontrarão, algo tão verdadeiro, genuino e valioso.
Se encontrares o Amor da tua vida, foste abençoado pelo Universo, escolhido para acolher no peito a maior dádiva do Mundo.
Ama , só o Amor é real. Só o Amor é Vida.
Ama um Mundo...

Sempre que visito uma farmácia, aproveito para ver as novidades cosméticas de marcas que todos nós temos como referência.
Recordo- me de usar vários produtos da La Roche- Posay em casos de peles atópicas quando os meninos eram pequenos, dermatites, secura extrema da pele, e usei também já alguns anti idade da marca.
Apesar da minha pele ter um aspeto jovem, levo muito em conta cada produto que experimento, certifico- me que as hipóteses da mesma ser agredida são minimas e, a La Roche - Posay tem um produto que é dos meus preferidos de sempre , que para além da sua eficácia respeita até as peles mais sensíveis.
Falo da água micelar, Água Micelar Ultra, que limpa, desmaquilha e acalma .
O aroma desta água é dos melhores que já usei, e a maquilhagem sai facilmente.

Outro produto que me chamou a atenção e que irá merecer um post dedicado ao mesmo, para que vejam como fica na pele, é o Toleriane Teint, uma base compacta que se adequa a peles normais, secas e com extrema sensibilidade.
É um creme compacto com SPF35! Garante a protecção solar durante todas as utilizações e corrige até as maiores imperfeições da pele tendo efeito duradouro e sem efeito máscara.
A pele fica seda, hidratada e lindissima.

Ambos os produtos são apostas ganhas e conto em voltar a comprá - los .

A ter em conta o desconto imediato de 30% que a marca terá de 14 a 28 de Fevereiro.

Se comprar Avon é sinónimo de qualidade e preços acessíveis, tenho a dizer-vos que neste momento ainda é mais compensador. 
Em cada catálogo existem promoções irresistiveis, e eu, também não estou imune ao efeito que as reduções de preços tem.
Ao abrir o catálogo da Avon , a minha primeira paixão foi o vestido Sequin, algo que pode ser usado numa noite especial, numa festa e tem um corte e tecido maravilhoso e super confortável
Magia das magias? O preço. Era 36.95 Euros, e agora podes adquiri-lo por apenas 26.95 Euros.

O anel Camilla também me fascinou, sou uma apaixonada por acessórios. Fios, anéis, pulseiras. 
 O que me agrada na bijuteria da Avon é que usamos imensas vezes e não perde a qualidade.
Também este anel está a preço reduzido, de 8.85 Euros passou a 6,96 Euros.

Surprise, surprise, o perfume Premiere Luxe Gold Blush. Uma autêntica surpresa olfativa que pode ser adquirida por apenas 11,95 Euros, quando o seu preço era de 36.50 Euros.

O baton Avon Colortrend no tom Capuccino conquistou-me, pelo conforto, duração e cor. Adoro nudes e penso que se adequam a todas as ocasiões. 
Ainda mais se tivermos em conta que o podemos adquirir por apenas 3.50 Euros em vez de pagar 6.95 Euros.
Não percas estas e tantas outras oportunidades e dirige-te à revendedora Avon mais próxima!







É uma paleta de 5 tons de creme de camuflagem da marca profissional Kryolan. É a número dois e adquiri-a na Fapex.pt.
Com um leque de tons variado, cobrem tudo, desde olheiras a marcas, tatuagens, e são um produto indispensável na mala de qualquer maquilhadora.
Delicada com as peles mais sensíveis, a Kryolan é uma marca de confiança que podes adquirir na tua loja online Fapex.pt.
O produto é muito fácil de ser trabalhado e apesar da textura ser leve tem alta cobertura.

Loja online Fapex,pt
Facebook Fapex




Como blogger é bastante frequente que me perguntem onde e o que comprar.
Decidi então, fazer um TOP das lojas fisicas  em que se aliam qualidade de produtos e prestação de funcionários.
Nem todos somos pessoas sociáveis , então, quando entramos numa loja gostamos de ser bem atendidas, informadas sobre os produtos em que estamos interessadas e,  caso estejamos apenas a ver novidades, apreciamos que nos seja dada liberdade de movimento.



Aqui está a lista das minhas lojas  favoritas.

1. Perfumes & Companhia , Arena Shopping, Torres Vedras
É provavelmente a perfumaria que mais visito, porque está situada no shopping da cidade e porque há mais de 9 anos que a simpatia e boa formação das funcionárias me tornaram Cliente fiel.
Da maquilhagem aos cremes, até aos serviços como depilação , sinto- me em casa.
 
2. Sephora do Dolce Vita Tejo, Amadora
É sem dúvida a Sephora em que me sinto mais bem atendida. Pena ficar tão desviada de onde moro , acabo por dirigir-me mais vezes à do Colombo , onde talvez pela afluência não considere tão agradável. Ganha pelas marcas exclusivas .

3. The Body Shop, Centro Comercial Colombo, Lisboa
Entre ou não com ideias de comprar algo, é raro sair de mãos vazias. A qualidade dos produtos, aliada à simpatia , disponibilidade e esclarecimentos dos funcionarios de loja torna cada visita um momento de prazer . Além de que é a loja mais perfumada de sempre.

4. Primark,
Para alem de roupas, sapatos , podes adquirir cosmética variada a baixo preço.
Nunca, em tempo algum , tive uma unica funcionária menos simpática a atender-me. A destacar a rapidez de resposta quando solicitadas e delicadeza.

5. Wells do Louresshopping
Para alem de ter marcas como Essence, Catrice, Gosh, tem um atendimento que nos dá vontade de voltar.

6. La Mer no El Corte Ingles de Lisboa
Independentemente de ser ou não uma marca acessivel a todos, as funcionárias são educadas, explicam o conceito da marca, sem qualquer tipo de arrogância.
Resultado: Dá vontade de trazer tudo!

7. O corner na britanica Joe Malone no El Corte Ingles de Lisboa
Os meus perfumes favoritos de sempre. Fragrâncias extraídas das mais puras essências em frascos icónicos de perfume que se complementam com velas perfumadas, cremes de corpo e banho.
As explicações e historias por detrás de cada criação relatadas pelo funcionário e a vontade de levar tudo para casa.

Conhecem alguma destas lojas?


Olá, olá!
Espero que tenham começado bem o ano, confesso que passei com as pessoas que mais amo as primeiras horas de 2017, e isso é por si só magnifico.
Tenho andado um pouco ausente pelo blogue, Dezembro foi um mês louco e um pouco mais dedicado a trabalho de bastidores e assuntos pessoais.
Este ano , já em 2017 já tive tempo de " arranjar" uma cólica renal e uma anemia, por isso ando sossegadinha que estas dores não são brincadeira.
Falta " só " operar o rim esquerdo e fico livre destas complicações que me estragaram meio ano que passou.
Temos muitas coisas novas a caminho para o blogue, mas, não vou levant ar o véu.
Espero poder continuar a contar convosco desse lado!
Um beijinho e até já!

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