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Redes Sociais

Marta Veloso
Podia dizer que pensei muito sobre se devia ou não escrever sobre o assunto, mas a verdade é que cada vez existem mais influencers, bloggers, enfim, quem tente ter futuro profissional no mundo digital , seja parcial ou a tempo inteiro , com a ajuda das suas redes sociais então parece- me fazer todo o sentido esta publicação.
Há poucos anos , ser blogger ou youtuber requeria imenso trabalho (e ainda requer). 
No entanto parecíamos vir todos cá parar por paixão sem pretender qualquer tipo de compensação.
Tentar ter o melhor conteúdo possível, estar sempre à frente dos acontecimentos, independentemente de ir ou não aos eventos ( confesso que fui a muitos mas não é a minha parte favorita) era estimulante, assim como analisar as estatísticas , os nossos números e tentar melhorar  e ter mais a oferecer a cada dia.
Sempre existiram pessoas que do dia para a noite decidiam  fazer um blogue na tentativa de ganhar produtos grátis. 

A grande maioria desistiu ao fim dos primeiros meses porque não pensou que não basta existir. Temos que oferecer alguma diferença no nosso conteúdo. 
Não precisas demonstrar ser a pessoa com o QI mais alto, mas deves ser original para marcar a diferença, e acima de tudo ter paciência porque sempre que visitarem o teu blogue vão ver o teu histórico e se tiveres começado há dois meses, por mais promissor que seja o teu trabalho poderás ter que ter mais conteúdo, antes que uma marca ou agência decida confiar a ti o seu produto.
Felizmente nem todos os blogues lidam com patrocínios ou goodies, na área em que escrevo é comum acontecer, uma vez que falamos de produtos, é  incomportável comprar tudo e existem marcas que pretendem que os seus produtos sejam destacados .
É possível que te apercebas de situações que não entendes de todo.
 Acontece sempre encontrares no teu nicho alguém com números muito inferiores aos teus, seja em número de seguidores, interação, visitas, que tem as marcas a seus pés dando a parecer que são as marcas que os promovem e não o contrário. 

O segredo é tentar ser o mais alheio  possível ao que se passa ao lado.
 Sou daquelas pessoas que não procura saber este tipo de situação. Óbvio que quando sei me questiono .
Nós não vivemos de cremes,perfumes nem de maquilhagem pelo que são só produtos, no entanto são indispensáveis para que possamos fazer o nosso trabalho dando a opinião a quem nos segue. Ainda assim, há que pensar que se temos boas estatísticas e determinada marca não nos dá atenção, não somos nós quem perde... podemos  sempre comprar os produtos.

Em seis anos de blogue já recebi propostas incríveis. 
Se existem marcas e agências que paguem para que faças um post ou te enviem os produtos para experimentar, querendo que de alguma forma promovas os seus serviços ou produtos, existem outras situações no mínimo caricatas .
Aceitar produtos das marcas nem sempre implica que falemos deles. 
É uma opção nossa e a maior parte das vezes acabamos eventualmente por referi-los e mostrá-los.
Passo a relatar algumas das situações bizarras mais comuns:

- Pedidos de parceria  em que a contrapartida são amostras dos produtos. Oferecem amostras para review...AMOSTRAS!

-Pedidos de parceria por parte de lojas em que a contrapartida são descontos em compras nos próprios sites ( com exigências “damos-te 20% de desconto na nossa loja se fizeres 3 posts no blogue, colocares duas fotos no instagram etc”) 

-  Exigências de posts em troca de um produto
 (o mais barato possível) e sequer to enviam 

-  Propostas de parceria e consequente desaparecimento do mapa

-Marcas que propõem passatempos e na altura de premiar o vencedor desaparecem

-Propostas de parceria em que te dão um desconto de 50% nos serviços que prestam sendo o valor que terás de pagar o dobro do que pagarias em qualquer sítio sem parceria, em troca que os divulgues muito( esta é recente e deixou- me perplexa)

Estes são alguns dos casos mais comuns.
Neste momento em que tantos blogues perderam uma percentagem enorme das suas visualizações acabamos por usar as restantes redes sociais. 
Vamos dançando conforme a música.
Neste momento em que o facebook já não é utilizado por tanta gente  tenho uma das minhas páginas prestes a atingir os cem mil seguidores com uma taxa de alcance na ordem dos dois milhões e trezentos mil e interação de dois milhões.
Num país pequeno como o nosso, garanto que qualquer tipo de referência a produto que lá coloque ganha um destaque gigante.
 Para além disso diverte- me a interação  no Facebook.
Os grupos também ajudam na promoção do nosso trabalho e divulgação, e foi das melhores coisas que fiz há cerca de 5 anos quando decidi criar varias páginas e grupos para os fazer crescer e posteriormente usar para divulgar o meu trabalho. Na altura fui muito mal falada , chamada de maluquinha, para que queria eu tanto grupo e página ? 
Tento ver as coisas a longo prazo. Nunca pensámos ver o alcance do facebook reduzido a pó, e mesmo tendo acontecido, algumas páginas conseguiram manter o sucesso.
Para os influencers de instagram também não é tão fácil como aparenta ser.
 Há todo um cuidado nas fotografias, textos que as acompanham, interação com seguidores, respostas a mensagens, criação de stories... como disse anteriormente, a menos que tenhamos uma carreira no cinema, na música, ou na moda, não basta existir. 
Existe muito trabalho envolvido.
Existem também felizmente grandes e pequenas marcas que entendem o nosso trabalho, assim como agências. O trabalho, a persistência e o perfeccionismo são palavras chave para quem pretende ter esta atividade. 
No print abaixo podes ver que os números  que referi. 

Eu não sou santa

Sou céptica por natureza, especialmente quando se tratam de aparelhos inovadores para utilizar em casa, que prometem milagres.
No entanto, ( há sempre um “mas” e uma excepção à regra), uma vez que uma amiga me ofereceu o Visibly Clear,  um dispositivo de fototerapia localizado que parece uma caneta, decidi experimentar. 
Tinha três borbulhas no queixo, daquelas que ardem e doem e são horríveis !
Usei dois dias apenas, não as três vezes recomendadas, mas sempre que me lembrava, um dia mais outro menos. E a verdade é que desapareceram.
Se poderiam ter desaparecido sem a utilização deste aparelho? Provavelmente. Mas , estou certa que acelerou o processo. As minha borbulhas são daquelas que duram ...
A Fototerapia é uma tecnologia antiacne clinicamente comprovada e eficaz, os dermatologistas usam-na há pelo menos uma década.
A energia das luzes vermelha e azul penetra suavemente na pele eliminando as bactérias que provocam a acne, reduzindo a inflamação.
Bastam dois minutos e podes levar este pequeno dispositivo para todo o lado. Uma ajuda para a beleza de quem sofre como eu , com a acne.
Da Neutrogena.




Até há pouco tempo pensava que tudo o que tivesse as palavras “Cânhamo “, “Canábis”, “Hemp” e fosse para ingerir, proporcionava efeitos semelhantes a fumar o que vulgarmente conhecemos como “ Charro”.

Já tinha lido sobre a utilização do Cânhamo para fins medicinais, quando prescrito por receita médica e associado em especial a doentes oncológicos.
Basicamente, ajuda a atenuar  os efeitos secundários da quimioterapia, e no processo  de dor envolvido.


E sim, como mulher sempre atenta às novidades de beleza,sou fã da linha da The Body Shop de Cânhamo, das mais hidratantes que tenho, desde o batom reparador de lábios ao creme para usar nos calcanhares e zonas mais àsperas sem esquecer o  do creme de mãos.

Também a Khiel’s tem produtos com Cânhamo e muitas mais marcas usam cada vez mais os derivados desta planta que a grande maioria do público associa a droga. 

É normal este pensamento, aprendemos a associar canabis a droga, no entanto a ciência tem feito um trabalho intensivo e vários estudos no sentido de usar esta planta de forma a melhorar o nosso bem estar , sem qualquer risco de vício ou malefício para a saúde.

 Passo a explicar:
O Canabidiol ( CBD) é uma das 113 substâncias químicas canabinoides encontradas na Canabis Sativa.
Constitui grande parte da planta e chega a representar mais de 40% dos seus extratos.

O principal canabinoide psicoativo dos “ charros” é o deltatetrahidrocanabiol   THC.

O CBD não produz euforia nem intoxicação, como os conhecidos “ charros”.
Atua interagindo com receptores específicos nas células do cérebro e corpo:
O receptor CB1, presente nos neuronios  e células gliais em várias partes do cérebro e o receptor CB2 encontrado no sistema imune.
Os efeitos eufóricos do THC são causados pela ativação dos receptores CB1.

Assim sendo, a legislação europeia permite uma dosagem no Óleo de CBD para efeitos de venda livre, se a quantidade de THC for até 0,2%.
Segundo  a Organização Mundial de Saúde após uma revisão de estudos científicos em 2018 conclui-se o seguinte acerca do CBD:

- Não existem registos de ocorrências nocivas causadas pela toma de CBD


- Não existem registos de abuso, dependência ou intoxicação relacionados com o CBD


- O Óleo de CBD não tem efeitos psicoativos


-O CBD tem efeitos promissores em diversas doenças , com a própria OMS a destacar a epilepsia e as suas formas raras.

O CBD atua nos diferentes sistemas :

-Sistema nervoso central
-Sistema nervoso periférico 
- Sistema imunitário 
-Sistema digestivo
-Sistema cardiovascular
-Sistema hormonal

Processos como sensações de dor, stress, depressão, ansiedade, problemas de falta de apetite, falta de memória são atenuados com a continuação do uso deste óleo.

Existem inúmeros testemunhos na internet, páginas no facebook, grupos em que doentes revelam melhorias impressionantes com CBD.
Autismo, esclerose múltipla, fibromialgia, epilepsia
 ( como referido anteriormente) , depressão, ansiedade, problemas de pele, diabetes, enxaquecas crónicas são apenas algumas das indicações.

Existem diferentes dosagens, o frasco com 3% e o de 5%. 
Adquiri ambos, após uma pesquisa exaustiva em sites de saúde, fóruns com relatos impressionantes e vídeos sobre o tema e as alterações na vida em quem decidiu tomar este produto.

O que mais me impressionou foram doentes com demência e Alzheimer que após poucos meses de uso,voltaram a ter qualidade de vida, tendo este Óleo ajudado a diminuir a agressividade, a estabelecer um equilíbrio do estado anímico, a melhorar o apetite e em muitos casos a devolver a autonomia.
Tomo o meu há pouco tempo, e logo na primeira toma fiquei surpresa como melhorou a qualidade do meu sono. 
Desde que fui mãe, não conseguia dormir mais de 3 horas seguidas. 
Chegava a acordar de hora a hora . 
Após a primeira toma, o sono tornou- se natural, sem as insónias do costume, sem acordar imensas vezes e foi para mim uma vitória conseguir dormir 5 horas seguidas!
Tenho problemas de coluna, e enquanto aguardo pela cirurgia tenho esperança que também as dores sejam atenuadas, até porque no último ano não me recordo de não sentir dor.
A sociedade tem que entender que tudo o que adquirimos em farmácia , ainda que com receita médica é bastante mais prejudicial que qualquer Óleo de CBD.
No entanto, este Óleo não pretende substituir a medicação prescrita pelos médicos, funcionando  como um suplemento alimentar que deve ser tomado diariamente.
Pode ser usado por crianças e em animais, sendo a única restrição grávidas e mulheres na amamentação por não existirem ainda estudos suficientes que comprovem a  segurança nestes casos. 
Tenho a certeza que já repararam que nos hipermercados existem sementes de cânhamo para confecção alimentar, então, e mais uma vez, não tem que haver estigma no que é vendido livremente.
Sabemos que o álcool e o tabaco , e até o açúcar são infinitamente mais prejudiciais para a saúde, e esses sim, causam dependência .
O meu veio da Loja do Cânhamo e tive todas as minhas dúvidas dissipadas  uma vez que esclarecem sobre qualquer questão que ainda reste.
Em CBDois podes adquirir o teu e saber mais sobre este assunto. Eu, recomendo imensamente.



Um dia vou deixar de sentir isto. 
Vou deixar de aceitar que me façam crer que não sou o suficiente. 
Talvez esse dia esteja perto. Talvez seja esta a deixa que estava à espera. 
Talvez comece a não levar a vida tão a sério .
Por vezes desistir é sinal de inteligência.
Nunca se questionaram sobre quando é que as pedras deixarão de cair sobre as vossas cabeças? Quando é que os momentos tristes virão a ser menos que os momentos felizes?
Ao contrário do que nos é impingido não é o positivismo de atrai a bonança. A minha história de vida comprova isso. 
O que atrai a bonança é a nossa mudança de objetivos , alteração de prioridades e o corte com TODAS as pessoas que são tóxicas para a nossa vida. Existe um sem número de problemas que nos sufocam. 
A amiga que não passa sem nos meter um defeito ( mesmo que estejamos já na merda), o amigo que só nos procura para falar nos seus problemas ( que na realidade nem problemas são, o que existe de gente que se tivesse que lidar com problemas a serio morria ), a desvalorização constante do nosso trabalho e o reconhecimento de quem se limita a existir, dificuldades financeiras... enfim...
Eu optei por isolar-me. Deixei de existir para os homens. Não tenciono ser magoada. Deixei de pedir opiniões a quem só vê defeitos ou a ouvir problemas tão idiotas como o cortinado ter 1 cm a mais ou a menos e isso ser o maior e enorme problema que alguém tem. 
A vida não é difícil para todas as pessoas. 
Mas um dia, tudo passa, para o bom, e para o mau.



Tenho plena consciência que muita gente não gosta de mim por ser demasiado transparente e sincera. Por admitir que me magoam com atitudes, com  omissões, com desprezo.  Por não conseguir disfarçar quando amo . Porque a minha felicidade não é silenciosa. 
Mas, aprendi que a vida dá voltas. E que essas pessoas específicas que me criticam, mais tarde ou mais cedo acabam por voltar, de cabeça baixa, conscientes que o que mais detestam em mim é o que faz os outros me amarem e considerarem diferente.
Como alguém disse um dia, vocês riem de mim porque sou diferente, eu rio porque vocês são todos iguais.


Uma fragrância feminina e sofisticada que veio para aumentar a família de White Musk, da The Body Shop.
O Flora é um perfume energiazante, aconchegante e libertador.
 Muito feminino com notas de bergamota e pimenta rosa, peónias, e lírio.
Um aroma fresco e moderno de uma marca que se assume 100% cruelty free e vegan.
Esta colónia surpreendeu-me verdadeiramente, é perfeita para esta altura mais quente, no entanto consigo imaginar- me usá-la durante todo o ano.
Enriquecida  com essência de cana de açúcar  do Brasil.
Tenho que confessar que este aroma me lembra muito a minha infância, recorda- me um gel de banho que usava em miúda que nunca mais encontrei e adoro.
Podem encontrar esta Eau de Toilette nas lojas The Body Shop.
Nada como um bom aroma para sublimar a nossa beleza.


The Body Shop
Bioliq é uma marca de dermocosméticos nascida na Polónia.
Inovadora, une as necessidades específicas da pele às suas substâncias naturais ativas e consegue chegar ao consumidor com uma relação qualidade/preço tentadora.
Os produtos Bioliq têm Onopordum acanthium na sua base, contendo lactonas sesquiterpénicas muito valiosas para a pele.
Estes cremes estimulam a diferenciação  das células epidérmicas, de forma a que a nossa pele se reconstrua, repare e regenere das agressões diárias, resultantes da oxidação da pele , danos provocados pelo ambiente .
Um dos produtos que não largo desde que a Bioliq chegou a minha casa é o gel de limpeza. 
Antes porém desmaquilho o rosto com uma solução desmaquilhante que remova a maior parte da maquilhagem, nomeadamente os produtos prova de água e máscara de pestanas.
Depois uso este gel que tem um aplicador em forma de escova de silicone para que possamos massajar a pele enquanto a higienizamos.
Estimulamos assim a pele de forma a que a mesma absorva melhor os produtos de tratamento.

A linha que recebi da Vitalcosmetics é indicada para maiores de 35 anos, sendo que tenho 41 e pele mista a oleosa.
O sérum deixa a pele muito suave e pronta a receber os cremes de dia ou noite.
O creme de olhos também hidrata bastante a zona do contorno ocular.
A pele fica com um aspeto notoriamente radiante e a sua beleza natural é realçada. 
Estou a usar estes produtos há pouco menos de uma semana e logo na primeira aplicação notei que a pele ficou mais macia e hidratada. 
Esta e outras linhas podem ser encontradas na Vitalcosmetics.



Não foi fácil voltar ao louro, desta vez claríssimo.
Sei que vou ficar irritada com as raízes que neste tom vão notar- se com maior frequência, obrigando -me a fazer a manutenção de cor mais amiúde.
Existem alguns passos fundamentais para um louro bonito .


Cuidar da cor é um deles, daí que seja importante fazer pelo menos uma vez por semana um champô ou máscara matizante. 
Costumam ser azuis ou roxos de forma a que o seu pigmento neutralize amarelos e laranjas indesejados e o louro pareça o mais natural possível. Não está fácil de lá chegar, mas , com paciência tudo se consegue. 
A beleza dos cabelos louros não são favas contadas, até as louras verdadeiras se deparam com estes problemas, quanto mais quem o pinta.


É muito importante hidratar. Usar máscaras de tratamento, fazer pelo menos uma hidratação profunda semanal e pode juntar- se uma colher de óleo de côco na máscara uma vez que este retém a água e facilita na umectação dos fios. 
O óleo de côco pode ser usado também na raiz em caso de descamação, caspa , desidratação.

Um dos meus favoritos de sempre para cabelos é o Olaplex e n3.
Usa- se como se fosse uma máscara de 10 a 90 minutos . Depois passa- se por água e lava- se normalmente o cabelo e hidrata- se.
O Olaplex vai unir os fios por dentro , que com as pinturas e químicas partem. É um dos reparadores de cabelo mais usados no Mundo inteiro porque faz um verdadeiro milagre no cabelo. Embora esteja indicado para quem aclara o cabelo é igualmente eficaz para qualquer tipo de processo químico capilar.
Podes encontrar qualquer destes produtos na Notino.



Quem aprecia séries e filmes da Netflix não pode perder este que é um filme completamente diferente do que estamos habituados.
Considerado um thriller de terror psicológico, não tem monstros ou vampiros mas, mostra- nos a realidade de uma mulher com um filho com autismo que o impede de ter uma vida normal. 
A mulher está grávida, o marido viaja muito e o apoio que dá é quase nulo... até ao dia em que esbarram com uma senhora que misteriosamente parece acalmar a criança...
Imperdível, e quanto a mim angustiante... talvez por parecer tão real.
Na Netflix, ficção em espanhol.



Chamam-se Nudes Collection Matte são os novos batons líquidos mate da Makeup Revolution.
Esta nova linha vem disputar o trono com os
 Les Chocolats da L’Oreal, que são os meus favoritos do momento, pela duração longa conforto e textura.
Os tons são de um nude acastanhado a um castanho mais escuro e são numa tendência intemporal que realça a beleza dos lábios.
Recordo que a marca é campeã de vendas em maquilhagem pela sua relação qualidade-preço, variedade de produtos disponíveis e dupes de marcas de topo.
Tenho bastante maquilhagem da marca e raros foram os casos de insatisfação.
Uma aposta segura para quem não pode gastar tanto quanto gostaria em produtos de qualidade!

Batons Nude

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