Quero perder peso. E agora?
Eu não gosto muito de falar de dieta, parece sinónimo de passar fome, que é algo que não sinto desde que iniciei a minha.
Já prometi gravar um vÃdeo a contar alguns dos segredos da mesma, e creio que ,talvez amanhã vá para o ar.
Muitas vezes não tem a ver com o facto de comer pouco, mas saber o que comer e como comer. Certos alimentos não devem ser consumidos juntos porque tornam o metabolismo lento.
Existem vários tipos de dieta, para mim, o mais valioso na que estou a fazer, e penso manter para o resto da vida, é o facto de me estar a ensinar a comer.
Se é difÃcil passar sem bolos, reduzir drasticamente no pão? É. No entanto, garanto- vos que não tenho tido sequer vontade de ingerir esse tipo de alimentos. Fico saciada com o que foi estipulado para comer, e tenho inúmeras opções, não é aquela dieta que te obriga a comer o queijo fresco as x horas, depois meia fatia de pão etc.
Selecionei alguns livros que falam acerca das mais variadas dietas. Inclusive da famosa Paleo, com a qual não me identifico, para saber mais sobre cada livro e respetivas dieta basta clicar sobre os mesmos.
Já prometi gravar um vÃdeo a contar alguns dos segredos da mesma, e creio que ,talvez amanhã vá para o ar.
Muitas vezes não tem a ver com o facto de comer pouco, mas saber o que comer e como comer. Certos alimentos não devem ser consumidos juntos porque tornam o metabolismo lento.
Existem vários tipos de dieta, para mim, o mais valioso na que estou a fazer, e penso manter para o resto da vida, é o facto de me estar a ensinar a comer.
Se é difÃcil passar sem bolos, reduzir drasticamente no pão? É. No entanto, garanto- vos que não tenho tido sequer vontade de ingerir esse tipo de alimentos. Fico saciada com o que foi estipulado para comer, e tenho inúmeras opções, não é aquela dieta que te obriga a comer o queijo fresco as x horas, depois meia fatia de pão etc.
Selecionei alguns livros que falam acerca das mais variadas dietas. Inclusive da famosa Paleo, com a qual não me identifico, para saber mais sobre cada livro e respetivas dieta basta clicar sobre os mesmos.
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